health COACHING

L’HEALTH COACH 

In molti suppongono che salute e guarigione siano qualcosa che qualcun altro fa per noi: andiamo
dal medico e ci aspettiamo che attraverso una cura risolva il nostro problema, ma.. anche noi
abbiamo le nostre responsabilità. Tutti noi partecipiamo alla nostra salute attraverso le nostre
convinzioni, i nostri sentimenti ed i nostri atteggiamenti, oltre che ovviamente all’alimentazione,
l’esercizio fisico, ecc. L’health coaching – il coaching per la salute ed il benessere – fa leva proprio
su questo concetto:

possiamo contribuire in modo attivo alla nostra salute!

L’Health Coach è quindi un esperto che fornisce un supporto e una guida lungo un percorso di realizzazione e Ben-
essere psico-fisico-emozionale, attraverso obiettivi concordati.

L’health coaching è una sorta di allenamento mentale e fisico, particolare attenzione infatti è
rivolta allo studio del comportamento umano, della Mente e del Cervello.

Si tratta di un processo graduale che permette di acquisire attraverso la scoperta, la conoscenza e
l’utilizzo delle proprie potenzialita’, nuovi strumenti per imparare a sviluppare e far proprio uno
stile di vita sano e bilanciato, saper affrontare con il giusto atteggiamento la malattia
promuovendo l’auto- guarigione.

Si basa su un approccio olistico che pone l’attenzione su come tutte le componenti della nostra
vita siano interconnesse e influenzino il nostro benessere:
– L’ambiente fisico nel quale viviamo: individuando e modificando le influenze ambientali
alla quale siamo sottoposti, la promozione di una buona alimentazione e regolare esercizio
fisico
– Come nutriamo la nostra mente:
un minuto di rabbia indebolisce il sistema immunitario per 4-5 ore e che invece un minuto
di risate lo rinforza per più di 24 ore!
è stato ormai ampiamente dimostrato che i nostri pensieri e le nostre emozioni
influenzano in modo considerevole il nostro sistema immunitario, e più in generale la
nostra salute.

In particolar modo i pensieri positivi ci aiutano a rinforzare le nostre difese immunitarie, e
di conseguenza a permettere loro di svolgere egregiamente il loro lavoro contro virus,
batteri e cellule tumorali.
Attraverso l’eliminazione di blocchi e modelli di pensiero e d’azione negativi, gestendo
stress e stati d’animo negativi e generando al contrario pensieri, convinzioni e stati d’animo
stiamo molto meglio!
– Creando e mantenendo relazioni solide e serene con gli altri

– Realizzando i nostri obiettivi personali e professionali con congruenza e rispetto verso se
stessi e dei propri equilibri

“La Salute non può essere pensata come uno stato acquisito, ma come una conquista, un processo
dinamico di crescita, consapevolezza e responsabilità, che coinvolge tutte le dimensioni dell’Essere
Umano: Biologico, Psicologico, Sociale e, sì, anche Spirituale”